Правильная спальня: подушки

16.06.2018

Комфорт и польза сна напрямую зависят от постельных принадлежностей: подушек, одеял и наматрасника. Поэтому к ним следует отнестись с особым вниманием. Мы подготовили для вас цикл новостей, в которых раскроем все секреты выбора правильных постельных принадлежностей.
Сегодня речь пойдёт о подушках.

Мы сделали для вас специальное видео, в котором коротко рассказали, как выбрать правильную подушку за 5 шагов. В ролике использовали изделия 7 торговых марок: BIO-TEXTILES, ROSAVA, Sortex, MIROMAX, Dargez, «Мягкий сон» и «Адамас».

Давайте остановимся на каждом шаге подробнее.

Шаг 1: выбираем форму

Существует 2 вида подушек: классические и анатомические.

Классические

Благодаря своей форме и мягкости такие подушки считаются самыми комфортными, а потому наиболее распространены.

постельное бельё

Особенности:

  • привычная форма, подходящая для стандартных наволочек;
  • большое разнообразие наполнителей;
  • возможность регулировать высоту подушки добавлением/удалением наполнителя;
  • широкий ценовой диапазон.

Анатомические

Основная задача данных моделей — подстроиться под физиологию человека, позволяя телу быстро принять анатомически правильное положение. Однако чтобы привыкнуть к повышенной упругости такой подушки, понадобится время.

Особенности:

  • анатомически правильная поддержка головы и шеи;
  • большое разнообразие форм;
  • профилактика шейного остеохондроза и искривления позвоночника;
  • гипоаллергенные наполнители.

постельное бельё

Шаг 2: подбираем высоту

Вспомните, в каком положении вы засыпаете и проводите большую часть ночи. При выборе подушки этот фактор играет ключевую роль.







На боку

В этом положении высота подушки должна соответствовать ширине плеча, чтобы позвоночник находился параллельно матрасу. В противном случае вы рискуете проснуться с болью в шее.

На спине или животе

Отдайте предпочтение низкой подушке: 8–10 см в высоту. Она окажет деликатную поддержку шее и голове и обеспечит правильное положение тела во время сна.

Важно! Не выбирайте одинаковые подушки для себя и своей второй половинки, ведь ширина плеч и положение сна могут быть разными. Иначе одному из вас долгие годы придётся спать в неудобной и неправильной позе.

Шаг 3: определяемся с чехлом

В состав ткани могут входить как искусственные, так и натуральные материалы. И у тех, и у других есть свои особенности.







Натуральные: хлопок и лён

  • хорошо впитывают лишнюю влагу;
  • не препятствуют естественной циркуляции воздуха;
  • не вызывают аллергии.

Искусственные: полиэстер

  • не вызывают аллергии;
  • долго сохраняют форму и внешний вид;
  • не требуют особого ухода.

Важно! Чехол яркого цвета с узорами может просвечивать через постельное бельё. Поэтому лучше выберите светлую однотонную модель.

Шаг 4: выбираем наполнитель

Именно от него зависят основные характеристики подушки: мягкость, упругость и долговечность. Поэтому при выборе обязательно посмотрите на состав наполнителя.

Натуральные наполнители

  • Пух. Мягкий и воздушный, делает сон максимально комфортным. Однако его нужно часто взбивать. Также он довольно капризен в уходе: необходимо строго соблюдать температуру и режим стирки и сушить без чехла.
  • Перо. Этот наполнитель радует своей демократичной ценой и высокой упругостью. Но твёрдые стержни перьев иногда ощущаются через ткань чехла и доставляют дискомфорт.
  • Гречиха. В точности повторяет контуры тела и улучшает местное кровообращение. Этот материал рассыпчатый, поэтому вам понадобится время, чтобы привыкнуть к перемещению крупинок внутри подушки.

Искусственные наполнители

  • Файбер. Этот материал отличается высокой упругостью и низкой стоимостью. Но срок его службы короче, чем у других наполнителей: как только файбер скомкается, подушку рекомендуется сменить.
  • Искусственный лебяжий пух. Упругий, воздушный и износостойкий, он легко переносит машинную стирку и долго сохраняет первоначальную форму и объём.
  • Memory foam. Данный наполнитель подстраивается под контуры головы и шеи и позволяет быстро принять правильное положение для сна.

Важно! У каждого наполнителя есть особые рекомендации по уходу. Если вы будете соблюдать их, изделие прослужит вам долгие годы.

Шаг 5: определяемся с добавками

Часто в составе постельных принадлежностей мы видим бамбук, шерсть или эвкалипт. Вопреки распространённому заблуждению, к наполнителю они никакого отношения не имеют. Ими простёгивается чехол подушки.

Условно все подстёжки изготавливаются из 2 типов материала.

Целлюлоза (бамбук, эвкалипт)

  • Такое волокно по внешнему виду очень похоже на синтепон — белое и пушистое. Оно значительно увеличивает мягкость подушки.
  • Бамбук и эвкалипт выделяют фитонциды, способные подавить рост вредоносных микроорганизмов.

Шерсть (овечья, верблюжья)

  • Такая подстёжка обеспечивает терморегуляцию: согревает в холод и отводит жар летом.
  • Отличается высокой гигиеничностью: хорошо дышит и поглощает лишнюю влагу, оставаясь сухой на ощупь.

Но будьте внимательны: шерсть может вызывать аллергию. Безопасными являются изделия, прошедшие специальную обработку. Информация о ней будет указана на упаковке.

Правильно подобранная подушка — залог крепкого и здорового сна. Поэтому читайте отзывы и не стесняйтесь задавать вопросы консультантам. Найти правильную подушку вы сможете в соответствующем разделе.

В следующий раз мы расскажем о секретах выбора одеяла.