Простуда — самое распространённое заболевание осенью, которое может свалить с ног взрослых и детей. Из-за неё мы кашляем и чихаем, не можем свободно дышать, запасаемся кучей носовых платков и глотаем таблетки горстями. Читайте в статье, с помощью чего предохранить себя от вирусов и какие средства использовать, если вы уже заболели.
Даже если вы не болеете, риск заразиться велик. Советуем заранее обезопасить себя с помощью антивирусных средств.
Не забывайте использовать медицинские маски . Запаситесь сразу комплектом, потому что их рекомендуется менять каждые 2 часа.
1. Рециркулятор воздуха
В прибор встроена ультрафиолетовая лампа, которая убивает болезнетворные микроорганизмы, возбудители гриппа и ОРВИ. Она закрыта непрозрачным кожухом, поэтому рециркулятор безопасен для домашнего использования. Воздух попадает внутрь корпуса с помощью специального вентилятора, далее проходит через кварцевую лампу и оказывается в помещение практически обеззараженным.
Способ применения
- Установите рециркулятор в помещении и воткните в розетку.
- Нажмите на кнопку включения.
- Приоткройте форточку, чтобы ускорить процесс обеззараживания.
Для профилактики включайте прибор раз в день на 30–60 минут, для лечения — 3 раза в день на то же время.
2. Ингаляторы (небулайзеры)
Эти приборы помогают победить кашель и боль в горле. Ингаляторы распыляют мельчайшие частицы лекарства через маску или мундштук в область гортани и трахеи. Небулайзеры бывают в классическом дизайне и в виде забавных животных для малышей. Как правило, в комплект входят маски и для детей, и для взрослых.
Способ применения
- Добавьте лекарство в специальный резервуар и включите прибор.
- Когда раствор начнёт превращаться в пар, вдыхайте его с помощью маски или мундштука в течение 15–20 минут.
- Отключите ингалятор.
- Разберите, промойте и просушите прибор.
Запасные части и аксессуары к ингаляторам пригодятся для совместного лечения двух людей, а также помогут продлить срок службы прибора.
Насморк часто начинается из-за переохлаждения ног. Чтобы предотвратить неприятные последствия, если ваши ступни промокли или замёрзли, рекомендуем:
- сделать ванночку для ног с хвойным экстрактом,
- принять горячий душ,
- сделать массаж рук, ног и шеи.
Если насморк всё же начался, не торопитесь бежать в аптеку за дорогостоящими каплями. Быстро справиться с болезнью помогут бюджетные средства.
3. Травяные и солевые растворы
Первые можно приготовить на основе ромашки, мать-и-мачехи, сока алоэ вера. Разведите экстракты в тёплой кипячёной воде и закапайте с помощью пипетки.
Ещё вы можете применить технику йогов — промыть пазухи носа раствором поваренной или морской соли мелкого помола (1 ч. л. на 1 л чуть тёплой воды). Для процедуры пододёт заварочный чайник с длинным носиком.
Методика промывания
- Наклоните голову так, чтобы одно ухо находилось внизу, а другое — вверху.
- Осторожно вливайте раствор из ёмкости в верхнюю ноздрю. Вода должна выходить из противоположной ноздри.
- Во время промывания дышите открытым ртом.
Повторяйте процедуру 2–3 раза. Если почувствуете дискомфорт в носу, остановите промывание.
4. Мазь с мёдом и травами
|
Избавляет от насморка и кашля, снимает воспаление горла и лечит бронхит.
Способ применения Массируйте с мазью зоны лица: переносицу, области щёк, крылья носа, носогубную складку. Проводите процедуру 2 раза в день (утром и вечером перед сном). Вдавливайте пальцы круговыми движениями 20–30 секунд.
Для профилактики вирусных заболеваний в период эпидемий смазывайте крылья и пазухи носа перед выходом из дома.
Состав: пчелиный воск, натуральный кавказский мёд, масла (имбирное, камфорное), масляные экстракты мяты перечной, пихты, шалфея, чабреца, зверобоя.
Если насморк не проходит больше недели, советуем обратиться к специалисту.
|
Будьте здоровы — защитите себя и близких от простуды и вирусов.