10 способов защититься от гриппа и ОРВИ с помощью эфирных масел


26.10.2018

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — самые распространённые заболевания в холодный сезон. Чтобы не надеяться на везение, занимайтесь профилактикой. Мощным оружием против ОРВИ и гриппа являются эфирные масла. Если вы до сих пор относитесь к ним скептически, посмотрите на состав аптечных микстур и капель для носа — многие из них сделаны на основе эфирных масел. О самых действенных противопростудных составах и способах их применения расскажем в этой статье.

Какие масла́ выбирать

Для профилактики следует использовать натуральные растительные масла́, которые имеют обеззараживающее действие:

Как использовать дома

1. Добавляйте в аромалампу или аромаувлажнитель

Проветрите комнату, налейте в чашу аромалампы чистую воду, а затем добавьте несколько капель ма́сла (количество зависит от выбранного запаха и его концентрации). Затем подожгите свечу примерно на полчаса — этого времени будет достаточно для того, чтобы масло распространилось и воздух обеззаразился.

Аромаувлажнитель работает по такому же принципу, но без свечи — устройство нужно подвешивать на радиатор.

ВАЖНО

  1. Не используйте масло без воды, так оно будет плохо испаряться и пахнуть гарью.
  2. Соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Слишком сильное испарение вызовет головную боль и тошноту.
  3. Не оставляйте горящую лампу без присмотра и вблизи легковоспламеняющихся предметов.
  4. В больших помещениях увеличьте время горения аромалампы или используйте несколько приспособлений.

Аромаувлажнитель
«Вазочка круглая»


229.00 руб.

Подробнее

2. Делайте влажную уборку

В сезон простуд делайте влажную уборку чаще, особенно после визита гостей. Добавьте достаточное количество эфирного масла в пульверизатор с водой, чтобы жидкость приобрела ощутимый аромат. Обильно сбрызните тряпку и протрите пыль. Эфирное масло уничтожит вирусы на поверхности.

3. Делайте ингаляции

После посещения людных мест делайте ингаляции с эфирным маслом — для профилактики хватит и 5 минут. Если под рукой нет специального устройства, вы можете воспользоваться старым методом и подышать паром над ёмкостью с горячей водой, капнув немного средства.

4. Принимайте ванну

Любителям греться в горячей ванне советуем добавить в воду аромамасло — процедура станет ещё полезнее. Не жалейте средства: чтобы достичь лечебного эффекта, пары капель для такого объёма воды будет недостаточно.

Набор эфирных масел
«Банный дух»


108.90 руб.

Подробнее

Набор эфирных масел
«Лесной дар»


141.90 руб.

Подробнее

Набор эфирных масел
«Расслабляющий»


218.90 руб.

Подробнее

Коллекция эфирных масел «Ароматы зимних праздников»


185.00 руб.

Подробнее

Как использовать на работе и учёбе

5. Носите аромакулон

Среди коллег вероятность заразиться гриппом выше, чем в общественном месте, потому что знакомые люди взаимодействуют чаще и теснее. Чтобы избежать заболевания, приобретите аромакулон с эфирным маслом и периодически вдыхайте его запах.

Аромакулон
«Авторская коллекция»


75.00 руб.

Подробнее

Аромакулон «Камень-самоцвет» в футляре


179.00 руб.

Подробнее

6. Носите маску

Во время эпидемии надевайте в людных местах медицинскую маску и меняйте её каждые 2 часа. Чтобы усилить защиту, капните на маску эфирное масло.

Как использовать в автомобиле

7. Используйте аромаподвеску

Замените искусственный ароматизатор в машине на подвеску из впитывающего материала (например, дерева) и нанесите на неё натуральное аромамасло. Подвеска будет приятно пахнуть и не даст вирусам распространяться по салону.

Набор экомасел с подвеской
«Лекарь»


110.00 руб.

Подробнее

Набор экомасел с подвеской
«Знак»


110.00 руб.

Подробнее

Набор экомасел с подвеской
«Семейного благополучия»


80.00 руб.

Подробнее

Набор экомасел с подвеской
«Исполнения желаний»


80.00 руб.

Подробнее

Как использовать в бане и сауне

8. Дышите ароматным паром

Добавьте 3–5 капель эфирного масла в литр горячей воды и выплесните её на каменку. Это сделает воздух в бане лечебным.
Такой способ подходит не только для профилактики, но и для лечения лёгкой простуды.

9. Запаривайте веник

Поместите банный веник в очень горячую воду с эфирным маслом и оставьте на 2 минуты. Потом подышите исходящим от него паром и приступайте к парению.

10. Делайте массаж

Разотрите в ладонях небольшое количество эфирного масла и сделайте массаж спины, груди и пазух носа. Выбирайте масло с согревающим эффектом, например пихтовое. Несколько сеансов такого массажа повысят иммунитет органов дыхания.

Помните, что хорошее расположение духа тоже поддерживает защиту организма. Найдите эфирное масло, запах которого поднимает вам настроение, и проводите процедуры с удовольствием. Будьте здоровы!

Выбрать аромамасло