Рецепты летних ПП-напитков | SIMA-LAND.RU


01.07.2019


Продолжаем тему правильного питания (ПП). Она сейчас актуальна как никогда: большинство наконец-то поняли, что благодаря ПП можно хорошо выглядеть, долго жить и меньше болеть. Мы тоже хотим этого для себя и для вас, поэтому постоянно ищем рецепты здоровой пищи и напитков. Ведь ими тоже можно наслаждаться. Сегодня — полезные лимонады.

Полезные, потому что без сахара. Но не хмурьтесь: они будут вкусными за счёт натуральных подсластителей — ягод, фруктов и мёда.

С малиной

Ингредиенты:


  • 2 лимона,
  • 500 мл малинового сока,
  • 500 мл минеральной воды,
  • горсть свежей малины.

Как готовить

  1. Смешайте сок лимонов и малиновый.
  2. Добавьте минеральную воду и тщательно перемешайте.
  3. Насыпьте на дно графина свежую малину — она достаточно сладкая, чтобы заменить сахар.
  4. Залейте ягоды приготовленным лимонадом и поставьте ёмкость в холодильник.
  5. Разлейте по стаканам, украсьте листиками мяты и наслаждайтесь.

Яблочно-смородиновый

Ингредиенты:


  • 100 мл свежевыжатого яблочного сока,
  • 100 мл свежевыжатого сока чёрной смородины,
  • 300 мл минеральной воды,
  • 1/2 лайма,
  • немного кленового сиропа.

Как готовить

  1. Смешайте соки и минералку.
  2. Добавьте немного кленового сиропа.
  3. На дно кувшина положите тонкие ломтики лайма и залейте их смесью.
  4. Немного остудите в холодильнике и подавайте гостям.

С травками

Ингредиенты:


  • 3 лимона,
  • 500 мл воды,
  • по 2 веточки мяты, базилика и тархуна.

Как готовить

  1. Очистите лимоны от цедры и выжмите сок из мякоти.
  2. Вскипятите воду в кастрюле, немного остудите и добавьте в неё смесь из измельчённых трав и цедры.
  3. Дайте настояться примерно полчаса.
  4. Процедите воду и влейте в неё лимонный сок.
  5. Охладите лимонад, разлейте по стаканам и украсьте листиками мяты. Готово!

Суперцитрусовый

Ингредиенты:


  • 500 мл свежевыжатого апельсинового сока,
  • 200 мл свежевыжатого грейпфрутового сока,
  • 100 мл свежевыжатого лимонного сока,
  • 1 л минеральной воды,
  • 2 ч. л. мёда.

Как готовить

  1. Смешайте соки и добавьте мёд. Чтобы он лучше растворился, можно взбить всё венчиком.
  2. Добавьте к смеси минеральную воду, тщательно перемешайте.
  3. Охладите лимонад, разлейте по стаканам и подавайте.

Почитайте ещё про ПП, раз такая пляска пошла.

Пейте вкусно и полезно!