Собираемся в фитнес-зал | SIMA-LAND.RU


17.01.2020

Если вы давно задумывались о посещении спортивного зала или у вас лежит абонемент, а вы так и не дошли до пункта назначения — начните со сбора сумки, ведь это половина дела. А какие именно вещи нужны для тренировок и что взять с собой, читайте в нашем материале.

Одежда

Спортивный топ

Для физических нагрузок в зале понадобится подходящее нижнее бельё. Нет, даже твой самый удобный бюстгальтер не подойдёт. Выбирайте специальный топ, который поддержит грудь, снизит нагрузку на позвоночник и не причинит неприятных ощущений во время тренировки. Такие модели выполнены из дышащего эластичного материала и дарят комфорт, что бы вы ни делали.

Совет: выбирайте топ по размеру одежды.

Выбрать спортивный топ

Спортивная майка или футболка

Обычные футболки из хлопка не подойдут: в них будет жарко и они недостаточно тянутся. А вот спортивные выполнены из эластичных материалов, они позволяют телу дышать и отводят лишнюю влагу на поверхность, где она быстро высыхает. Некоторые модели плотно облегают туловище, обеспечивают поддержку мышц, а в отдельных случаях — создают компрессию.

Спортивные штаны или леггинсы

Выпады, приседания, скручивания, махи — многие упражнения требуют простора для движений. Поэтому штаны не должны сковывать. Спортивные брюки и шорты свободного кроя идеально подойдут для мужчин во время активных занятий в тренажёрном зале.

Девушкам рекомендуем выбрать легинсы или лосины. Они хорошо тянутся, обладают эффектом компрессии, поддерживают мышцы. А для упражнений, связанных с растяжкой и йогой, — это незаменимый вариант.

Аксессуары

После тренировки необходимо переодеться в чистую одежду. Позаботьтесь об этом заранее и возьмите дополнительные вещи, чтобы после душа вернуться домой свежим.

Бутылка для воды

Во время занятий нужно потреблять воду, чтобы организм не страдал от недостатка влаги. Из спортивных бутылок удобно пить буквально на бегу, не надо терять время на отвинчивание и завинчивание крышки.

Выбрать шейкер

Полотенце и душевые принадлежности

Если в тренажёрном зале / фитнес-клубе не выдают полотенец, то это необходимая вещь. Не только после тренировки, но и в процессе — чтобы вытирать лишнюю влагу. Также не забудьте резиновые сланцы, не стоит ходить в душевую босиком.

Собраться на фитнес поможет раздел «Одежда и обувь».
Желаем продуктивных тренировок!